2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
加齢に負けない美肌づくりを目指してる「よっちゃん」です。 私がアンチエイジングの師と仰ぐ(笑)南雲吉則先生がちょっと前にテレビ番組に新刊のPRを兼ねて出たときに、オメガ3の効能とオメガ3をたくさん含む食品の紹介をされていました。 オメガ3っ…
手作りのヨーグルト、一時はやっていましたよね。 え? いまでも? 私もヨーグルティアという発酵器を使って、手作りのヨーグルトを食べて2年近く。 便秘知らずで、本当に助かってます♪ 作り方は、チョー簡単。 わが家のは明治のR-1、ドリンクタイプの半量…
ちょっと前、といっても3月だからもう半年前のことだけど、松田純先生のイラスト思考講座(ベーシック)を学ぶため上京した。 イラストといっても、こんな感じ。 (3月の終わりころに描いたモノ) イラストなんて、それまで全然、頭の隅にもなかったのに。 …
若い女性が仏頂面をしてても「仕事で何かあったのかな」と思われるが 中年女性が無愛想だと「ダンナさんとけんかしたのか」などと思われるのがオチだろう。 私も無意識で歩いていたらショーウインドウに映った自分の顔が、なんとも表情がコワくて、「こんな…
7月から素焼きアーモンドを日に20粒程度食べている。 理由は2つ。 1つは、一日二食にしたことでくちさびしいこと。 昼食抜きだけど、どうしても口寂しくて何かつまみたくなる。最初はガムを噛んだりしてたけど、それも限界。 2つ目はお肌若返り効果があ…
サラダ油から切り替えたごま油が高騰してきた2年ほど前「その油が脳と体を壊してる」を本屋さんで立ち読みしてからサラダ油とマーガリンは一切絶ってきた。サラダ油とは精製された植物油の総称で、菜種、綿実、大豆、ごま、サフラワー、ひまわり、とうもろ…
そもそも、私の肩こりはさかのぼること30年前。デスクワーク中心、夏はクーラーがガンガン効く事務所。血行の悪さもあり、いくら湯たぽんを使おうがカイロプラクティックへ行こうが治らない肩こり。50になってからは、特にひどくなった。パソコンを使う仕事…